How to Increase Our Metabolic Rate

بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

petang yang indah untuk membakar segala 'spare tyre' yang ada. ada ke? hadooo...cuma anda je tak nampak. takkan nak tunjuk. tu la untung pakai baju besau-besau. orang tak nampak. senang je kekdah nye.tak perlu penat-penat jogging..just walking and walking. sampai terduduk cik ziana ni haa..kamon!kamon!

pernah nampak kan ni...view belakang tabir.

view depan..kalau sampai kat signboard 'Allah Peliharakanlah Trg' ni kira baru 1/3 perjalanan.

jalan punye jalan sambil mulut menyanyi lagu PTPL konon nak dapat semangat juang yang tinggi, akhirnya sampai la kami ke puncak tertinggi. eceh..wanita gagah perkasa gitu. sempat la juga kami melantak pisang goreng...air tebu,ais krim bubur kacang kat puncak ni kan...hahaha..kc tipu..kc tipu..tak gune punye kc!

view k.trg dr bukit besar...sedikit berjerebu ye

 i love sunset and sunrise scenery....
kalau tak berapa nak ada kudrat hiking bukit besar tu, boleh tinjau-tinjau taman panorama. kawasan berbukit juga. masih lagi baik untuk raise up metabolic rate. tapi kadar perpeluhan tak semaksimum hiking bukit besar. seee..makcik baju merah ni pakai flat sandal je.sempoi kan...

ntah sape la mkcik baju merah tu ye..macam tak nak pandang kamera langsung. haaaaiiihh..

lastly, selamat bersenam ye...